Как превратить стресс в удовольствие от жизни

В современном мире люди живут в условиях жесткого прессинга — у них часто не хватает времени, их раздражают огромные расстояния и высокие скорости. Как превратить стресс в удовольствие от жизни? Ведь даже в критических ситуациях человек способен не раздражаться и принимать взвешенные решения. Так почему все чаще можно встретить людей напряженных, с непривычно громким голосом и горящим взглядом?

как превратить стресс в удовольствие от жизни

Стресс уже становится привычным явлением для нашего общества. И многие психологи советуют не избегать его, а научиться использовать те преимущества, которые можно от него получить.

Нужно вовремя направлять всю энергию, предоставленную организмом, на благие цели, развивать способности и стремиться к улучшению своей жизни.

Как превратить стресс в удовольствие от жизни

стрессовая ситуацияСо стрессом можно справиться, утверждает психиатр, кандидат медицинских наук И. Кириллов. В своей книге «Стресс-серфинг» он разъясняет, почему одни люди способны оседлать волну, а для других настоящим испытанием может стать необходимость войти в воду, так как их тут же смешает с морским песком. Психиатр уверен, что и от житейских неприятностей можно испытывать удовольствие, конечно же, только в тех случаях, когда буря не накрывает с головой. Главное, правильно встретить волну. Но прежде, нужно научиться их распознавать.

Волны всегда разные и действуют они по-особому:

Короткие. Во время непродолжительного стресса не стоит зацикливаться на переживаниях по не таким уж значительным поводам. Достаточно просто понять, чем вызвана такая реакция. Может быть, имеет значение, не тот факт, что партнер, который раз уже опаздывает на деловую встречу, а то, что это демонстрирует пренебрежительное отношение, или то, что он просто не пунктуальный человек. В таком случае, можно также явиться на встречу чуть позже. Чтобы не беспокоиться по пустякам, человеку нужно определить потребности, которые он не умеет удовлетворять. Для того чтобы приобрести устойчивость к стрессам, нужно освоить эти навыки.

Средние. Новые знакомства и связи, смена профессии или работы, проблемные отношения — это самые подходящие темы, для того чтобы «поймать волну». Они идеальны для стресс-серфинга. Нужно использовать выделенную энергию не на тревоги и переживания, а на решение острых проблем.

Длинные. Это череда средних волн, когда человек успевает справиться только с одной проблемой, как тут же появляется следующая. Главная сложность состоит в том, чтобы поймать «волну» и направить ее энергию в правильное русло, решать поступающие проблемы и получать от этого пользу, не погружаясь в пучины стресса еще больше.преодолеваем стресс

«Оседлать волну» — как превратить в удовольствие от жизни стресс. Это возможно, только если правильно перейти из средней волны в длинную. Если одна из стадий слишком затянется, энергия человека постепенно начнет сходить «на нет».

Небольшие советы для преодоления себя

превращаем стресс в удовольствиеКогда человек слишком серьезно относится к своей цели, поражение начинает казаться ему настолько тягостным, что он приходит к простому выводу: лучше вообще ничего не делать, чем в итоге получить позорный проигрыш. Накопленное напряжение вполне реально снять. Для этого достаточно придумать несколько способов, с помощью которых можно приблизиться к цели, а также стоит подумать о потребности, ведь ради нее эта мечта и задумывалась.

Чтобы точно исполнить свою мечту, необходим точный план ее реализации. В этом случае проблемы могут придать человеку силы.

Знание того, как превращают стресс в удовольствие от жизни, помогает многим людям становиться с каждым шагом мудрее и спокойнее, по мере исполнения небольших, но продуманных этапов.