ОСОЗНАННОЕ РАЗВИТИЕ

ПУТЬ УЧЕНИЧЕСТВА

Кроме мира в котором я живу у меня есть мой внутренний духовный мир. Из этого мира я исхожу как личность, в нем мои ценности, принципы, убеждения, желания и мечты.

С этим миром для меня связано понятие «развитие» – мое движение по пути совершенствования себя.

Жизнь – для меня это и есть путь развития…Но как осознанно идти по этому пути?

Впервые я нашел ответ в одной из книг Ошо. Буквально два предложения, в которых заключен огромный смысл – развиваться можно только направляя свою жизненную энергию внутрь себя, создавая свой внутренний мир, осознавая свои ценности, ставя перед собой цели и достигая их, тем самым меняя себя, становясь другим – таким, каким хочешь быть…

Я вспомнил все свои достижения и успехи и понял, что все они пришли в мою жизнь благодаря тому, что я менял себя, стремясь к своей мечте…Но как направить энергию поиска внутрь себя?

В мою жизнь в разное время пришли два инструмента, две дополняющих друг друга концепции, позволяющих видеть и осознавать.

Теория Зеркала пришла в мою жизнь из книг В. Синельникова.

Она гласит, что все, что происходит в моей жизни, отражает то, что происходит  внутри меня и на все события в жизни надо искать ответ внутри себя. « – Зачем мне это дано? Что я должен в этом увидеть и понять?»Вторая концепция заключена во фразе из книги К. Антаровой «Две жизни» – «Никто тебе не враг, никто тебе не друг, но каждый человек тебе – учитель».

Руководствуясь ей можно легко убирать нежелательные эмоции и включать разум, направляя энергию мысли на поиск и осознание. В одной из книг Крайона я прочел замечательную фразу: «Два пути ведут к осознанию смысла жизни – путь ученичества и путь страданий». Искать внутри себя, осознавать, стремится, достигать – это путь ученичества, путь развития через радость. Каждый выбирает свой путь сам.

Все болезни от нервов. А значит первое, что мы должны сделать для своего здоровья – перестать нервничать по каждому поводу. Нужно просто отпустить контроль.

Наши возможности ограничены. Мы не влияем на погоду, на мировые кризисы, на очереди в поликлиниках и т.д. Но зачастую переживаем, прогнозируя худшие расклады. Рисуем сценарии когда нам, точнее нашему ЭГО, будет нанесен ущерб.

А зачем? Нужно осознать всем своим существом, мозгом мы и так понимаем, свое бессилие перед каким-то событием.

С годами становится проще видеть зону своих возможностей и не вовлекаться эмоционально на чужую территорию.

Прикиньтесь Форрестом

Приведу личный список того как настроить внутренний баланс и избегать лишнего стресса:

1. Болезни от нервов, но и обратное тоже верно, чем здоровее человек, тем проще он справляется с эмоциональными нагрузками. Поэтому занимайтесь своим здоровьем, подлечите болячки, сходите к стоматологу, займитесь спортом и правильно питайтесь.

2. Подберите ритуалы, помогающие справиться со стрессом. Двадцать лет для меня это была сигарета. Бросил год назад, но до сих пор любая нестандартная ситуация вызывает желание закурить. Сегодня практикую дыхание и молитву, если есть возможность-отжимаюсь.

3. Проговорите ситуацию другому человеку. Отпускает моментально, порою становится даже смешно от причины переживаний.

4. Если никого рядом нет, пропишите. Помогает увидеть, что задето. Какие чувства я испытываю?

Учитесь понимать эмоции и работать с ними. Часто мы не знаем, что чувствуем, толи досаду, толи разочарование. Развивайте эмоциональный интеллект. Это качественно отразится на всех сферах вашей жизни.

5. Забейте на мнение других. Легко сказать, а как это сделать технически? Маленьким действиями. Когда нужно принять решение, руководствуйтесь своими потребностями, а не о том , что подумают люди. Помните, забить на мнение окружающих и нанести им ущерб это разные вещи.

6. Прикиньтесь Форрестом Гампом, захотел бежать — беги, захотел кричать -кричи. Доверьтесь потоку жизни. Ведь зачастую наш контроль и попытки управлять всем, мешают Чудесному войти в жизнь.

7. Здесь и сейчас. Банально, но работает. Вчера прошло, завтра будет завтра, или не будет. Все, что у нас есть это мгновенье, такого уже не будет никогда. «Остановись мгновенье ты не столь, прекрасно, сколько ты неповторимо….» Наслаждайтесь.

Чаще всего здоровая нервная система это генетика и результат воспитания в детстве. Но психику можно и нужно развивать. Главное понять, что мы не уникальны в своих проблемах и болячках. И родились не для того, чтобы нести крест страдальца по жизни.

Поэтому давайте вместе настраивать внутреннюю гармонию -инструментов достаточно.

Скачать шаблоны wordpress.