Окситоцин

Окситоцин – гормон доверия или вещество, делающее нас рабами.

В чем связь между доверием, массажем и гормоном сокращающим матку во время беременности? Что это за вещество такое, окситоцин и откуда оно берется? Из-за него, мы становимся рабами других людей или можем строить с ними здоровые и крепкие отношения? Об этом и многом другом, мы поговорим с вами в нашей сегодняшней статье. И начнем мы как всегда с определения термина.

Окситоцин — это нейропептид и пептидный гормон вырабатываемый гипоталамусом, который транспортируется в заднюю долю гипофиза, где накапливается и выделяется в кровь.

Этот гормон имеет множество важных функций в организме человека. Особенно велика его роль в организме женщины, так как этот гормон играет решающую роль при родовой деятельности, способствуя сокращению матки и стимулирует процесс лактации, при кормление ребенка грудью.

В лактирующей груди окситоцин вызывает сокращение миоэпителиальных клеток, окружающих альвеолы и протоки молочной железы. Благодаря этому молоко, выработанное под воздействием гормона пролактина, выделяется из груди. При грудном кормлении окситоцин поступает в молочную железу, помогая молоку проходить в субареолярные протоки, откуда молоко выделяется из сосков. После поглощения ребёнком из молока окситоцин поступает в гипоталамус через общий кровоток. Воздействие на гипоталамус ребёнка побуждает нейроны гипоталамуса вырабатывать окситоцин и способствует пусковому импульсу в выработке окситоцина прерывистыми толчками. В процессе этого сложного биохимического механизма формируется очень крепкая связь матери и ребенка.

Очень важно отметить, что окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с любимым человеком. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. Это позволило предположить, что окситоцин может влиять на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу. Исходя из этого, можно дать другое (более простое) определение окситоцину:

Окситоцин – это гормональное вещество, ответственное за инстинкты социального взаимодействия.

У каждого из нас есть близкие люди, с кем у нас были или есть теплые отношений, любовь и доверие: любимый муж, нежная жена, верные друзья, заботливые родители. К сожалению, нередко бывает, что за суетой повседневности люди об этих отношениях как бы забывают: утром были наполнены нежностью к близким, а днем о них не вспоминают, вовлекаясь не только в новые дела, но и в новые отношения, а иногда и связи на стороне. К счастью, у нас есть гормон окситоцин, гормон любви и нежной привязанности, который в частности отвечает за свежесть наших чувств и память отношений.

Окситоцин, также известный как «гормон любви», играет важную роль в регуляции социального поведения: он помогает справиться со страхами, отвечает за эмпатию, доверие и возникновение привязанности. Однако, некоторые полагают, что избыток этого гормона в организме делает людей чересчур открытыми и доверчивыми, в результате чего они могут не распознать явный обман и получить тяжелую эмоциональную травму. В любовных отношениях, окситоцин, может в прямом смысле сделать одного из партнеров, рабом другого (нередко бывают такие ситуации, когда в романтическом порыве, вы готовы для вашей половинки на все что угодно).

Исходя из вышесказанного, мы приходим к выводу, что основные функции окситоцина таковы:

— Стимулирует сокращение матки, что особенно важно во время родов (кстати, синтетический аналог окситоцина давно используют в акушерстве при слабости родовой деятельности).

— Стимулирует выработку молока при кормление грудью.

— Играет очень важную роль, при построение доверительных отношений между людьми.

— Отвечает за альтруизм и взаимопомощь.

— Окситоцин при определённых обстоятельствах косвенно препятствует выделению адренокортикотропного гормона и кортизола (что значит, он снижает уровень стресса в организме).

К чему приводит недостаток окситоцина?

Недостаток окситоцина в организме человека в первую очередь отражается на его психоэмоциональном состояние, вызывая различные формы подавленного настроения. Так же при недостатке окситоцина, могут проявляться различные заболевания (психологические и не только), например:

— Нарушения в менструальных циклах.

— Продолжительные стрессовые ситуации.

— Снижение функции щитовидной железы.

— Угнетенное состояние.

— Рассеянный склероз.

— Фибромиалгия.

— Болезнь Паркинсона.

— Чувство одиночества.

— Тревожные расстройства.

— Определённые формы шизофрении.

— Аутизм.

И другие.

Как увеличить уровень окситоцина в организме?

Увеличить содержание окситоцина можно следующими способами:

1. Самое простое — физический контакт с близким человеком. Можно взять его за руку, обнять или просто поговорить на приятную для вас тему: любое взаимодействие спровоцирует выброс гормона.

2. Завести домашнее животное и заботиться о нем. Забота о живом существе — естественный источник окситоцина. Если вы не в состоянии позволить себе кошку или собаку, можно обойтись растениями. В последнем случае эффект будет ярче, если вы не просто купите цветок, а вырастите его из семечка.

3. Статистически доказано, что уровень гормона выше у тех людей, которые находятся в серьезных отношениях. Кратковременные связи тоже способствуют выработке окситоцина, но незначительной.

4. Сходите на легкий расслабляющий массаж. В основе метода — прикосновения, которые являются естественным источником радости для нас, поскольку прочно ассоциируются с периодом младенчества и тесной связи с матерью.

Встает лишь один вопрос. Окситоцин – это гормон доверия или вещество делающие нас рабами? Оно помогает строить мосты между людьми или помогает злоумышленникам нас обмануть? С моей точки зрения, тут все просто. Не забывайте главное правило: в то время, как гормоны влияют на наше поведение, мы своим поведением влияем на свои гормоны. Да, окситоцин заставляет людей относиться к нам заботливо, с доверием и любовью, но если мы хотим, чтобы окситоцина было больше у нас самих, нужно начать с того, чтобы мы сами начали относиться к людям заботливо, с доверием и любовью. Поверьте, заботиться о других людях, может быть очень приятно!